Gesellschaftstanz ist eine einfache und gemächliche Form der Übung. Es enthält eine Vielzahl von Aktivitäten sowie Vorteile. Darüber hinaus bietet es auch eine gute Fitness für den Körper. Die Übung ist recht einfach und erfordert lediglich einen Partner. Im Grunde geht es darum, Fähigkeiten, Teamwork und Zusammenarbeit zu entwickeln.

Einführung

Heutzutage wird der Begriff häufig verwendet, um eine Vielzahl von Tanzstilen zwischen zwei Partnern darzustellen. Es enthält einen „Anführer“ und einen „Anhänger“. Gesellschaftstanz beinhaltet in hohem Maße physischen Kontakt zwischen den beiden Partnern, durch ihre Arme, ihren Oberkörper oder Unterkörper. Grundsätzlich ist es also sehr wichtig, dass wir unseren Partner sorgfältig auswählen. Es sollte auch eine gute Koordination zwischen den Partnern oder den Teammitgliedern geben. Standardtänze sehen zwar recht einfach aus, müssen aber unter richtiger Anleitung und in angemessener Umgebung aufgeführt werden. Und beide Partner sollten über Grundkenntnisse in der Stufenpositionierung verfügen, die ihre Koordination weiter festigen und verstärken. Der Tanzunterricht im Ballsaal hängt von der Koordination ab, denn es ist der Faktor, der bestimmt, wie gut der Leiter den Anhänger führen kann.

Vorteile des Gesellschaftstanzes

Obwohl dieser Tanz im Vergleich zu anderen Tanzformen nicht viel bewirkt, ist die Wirkung dieser Tanzübung dennoch äußerst vorteilhaft. Deshalb beinhaltet es:

• Der Aufbau eines stärkeren Herzens beeinflusst die Herzfrequenz erheblich und hält den Blutdruck niedrig. Es reguliert auch unseren Cholesterinspiegel, um ein Minimum zu erreichen. Da es sehr beweglich ist, wird der Stoffwechsel des Körpers dadurch ausgeglichen.
• Kalorienverbrennung – Gesellschaftstanz ist überall für seine Wirkung auf die Kalorienverbrennung bekannt. Wissenschaftlich wurde nachgewiesen, dass Gesellschaftstanz für etwa eine Stunde bis zu 800 Kalorien verbrennen kann. Es ist zwar nicht der genaue Wert, aber der Kalorienverbrauch hängt auch von der Intensität des Gesellschaftstanzes ab.
• Heilung bestimmter Arten von Verletzungen – Gesellschaftstanz kann kleinere Sportarten heilen Heilung im Sinne eines Gesellschaftstanzes bedeutet nicht, einen gebrochenen Knochen zu reparieren, sondern hilft dem Patienten, die Kontrolle über seine Körperbewegung zu erlangen.

 Erwartungen an den Gesellschaftstanz

Zu Beginn des Standardtanzkurses werden die Menschen dazu ermutigt, Partner zu finden, Kontakte zu knüpfen und ihre Partner untereinander auszutauschen. Abgesehen von den verschiedenen Arten des Gesellschaftstanzes hilft es den Menschen auch, Spaß zu haben, Kontakte zu knüpfen und eine gute Balance für ihren Körper zu halten.

 Schlüsseltipps für Gesellschaftstanz

Gesellschaftstanz auf formelle Weise mag sehr hart und systematisch erscheinen. Aber es ist keine große Sorge für uns, wenn wir Fehler machen. Fehler sind die Dinge, aus denen wir lernen. Kein Mensch ist fehlerfrei, aber alles, was zählt, ist, wie viel wir aus unseren Fehlern lernen und sie korrigieren. Last but not least sollten wir niemals die Hoffnung auf etwas verlieren, etwa Gesellschaftstanz oder etwas anderes.